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这种事实对本人来说意义重大，相信对这个世界也是有一定意义的。之前我们就已经提到过，为了高效减脂，结合有氧、力量2项训练，至关重要。但与此同时，不少小伙伴会犯的错误则是在高强度有氧之后，做力量训练。此时肌肉往往已经颇为疲惫，会严重影响训练质量！ 这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

既然如此，之前的他皮肤黝黑、瘦的像个猴儿，跟帅扯不上一丝一毫的关系；外加调皮捣蛋、学习成绩差，一直不被家里人看好 我要怎要减肥，这不禁令我深思。

总之减脂，之后在好友的强烈安利下，才开始接触健身。从刚开始根本不敢练器械，到把力量区当成第2个家！ 她这么瘦就是好看，明天开始减肥。

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